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Frutas do verão
Maracujá vs Pera Nutrição
f
Maracujá
Pera
Pera vs Maracujá Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,40 g
9
15,23 g
26
Fibra
10,40 g
1
3,10 g
19
Açucar
11,20 g
16
9,75 g
24
Proteína
2,20 g
9
0,36 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg
28
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
4,40 mcg
16
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Choline
7,60 mg
13
5,10 mg
24
Gordo
0,70 g
10
0,14 g
39
Minerais
Potássio
348,00 mg
13
116,00 mg
99+
Ferro
1,60 mg
8
0,18 mg
99+
Sódio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Cálcio
12,00 mg
29
9,00 mg
35
Magnésio
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
68,00 mg
3
12,00 mg
34
Manganês
Não disponível
0,05 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,08 mg
27
Selênio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
1,00 mg
37
6s Omega
410,00 mg
3
93,00 mg
20
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
8,00 mg
10
Teor de água
72,93 g
99+
83,96 g
99+
Cinza
0,80 g
13
0,32 g
37
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Maracujá e Abacate
Maracujá e Tamarindo
Maracujá e Abóbora
Alto teor calórico Frutas
Uva passa Frutas
Breadfruit Frutas
Rambutan Frutas
Physalis Frutas
Abóbora Frutas
Tamarindo Frutas
Alto teor calórico Frutas
Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Pera e Physalis
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Pera e Rambutan
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Pera e Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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