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 Confronto Frutta

Cantalupo contro Arancia Nutrizione

Cantalupo
Arancia
Arancia contro Cantalupo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,16 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
2,40 g  
25
Zucchero
7,86 g  
99+
9,35 g  
33
Proteina
0,84 g  
34
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
169,00 mcg  
5
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
23
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg  
13
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,70 mg  
21
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
129,00 mcg  
11
Colina
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Grasso
0,19 g  
34
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
267,00 mg  
23
181,00 mg  
99+
Ferro
0,21 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodio
16,00 mg  
7
0,00 mg  
21
Calcio
9,00 mg  
36
40,00 mg  
7
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,18 mg  
15
0,07 mg  
26
Fosforo
15,00 mg  
31
14,00 mg  
32
Manganese
0,41 mg  
11
0,03 mg  
99+
Rame
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,41 mcg  
12
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
7,00 mg  
36
Omega 6s
35,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
90,15 g  
13
86,75 g  
30
Cenere
0,65 g  
19
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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