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Cantalupo vs Laranja Nutrição

Cantalupo
Laranja
Laranja vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
2,40 g  
25
Açucar
7,86 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
0,84 g  
34
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
129,00 mcg  
11
Choline
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Gordo
0,19 g  
34
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
181,00 mg  
99+
Ferro
0,21 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sódio
16,00 mg  
7
0,00 mg  
21
Cálcio
9,00 mg  
36
40,00 mg  
7
Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinco
0,18 mg  
15
0,07 mg  
26
Fósforo
15,00 mg  
31
14,00 mg  
32
Manganês
0,41 mg  
11
0,03 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,41 mcg  
12
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
7,00 mg  
36
6s Omega
35,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teor de água
90,15 g  
13
86,75 g  
30
Cinza
0,65 g  
19
0,44 g  
31
Calorias >>
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