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Cantalupo vs Laranja Nutrição

Cantalupo
Laranja
Laranja vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
0,90 g   
37
2,40 g   
24
Açucar
7,86 g   
38
9,35 g   
26
Proteína
0,84 g   
34
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
129,00 mcg   
9
Choline
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Gordo
0,19 g   
34
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
181,00 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sódio
16,00 mg   
7
0,00 mg   
21
Cálcio
9,00 mg   
35
40,00 mg   
7
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,18 mg   
15
0,07 mg   
26
Fósforo
15,00 mg   
31
14,00 mg   
32
Manganês
0,41 mg   
8
0,03 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selênio
0,41 mcg   
12
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
7,00 mg   
32
6s Omega
35,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   
Teor de água
90,15 g   
11
86,75 g   
28
Cinza
0,65 g   
18
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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