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Laranja vs Clementina Nutrição
f
Laranja
Clementina
Clementina vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
12,02 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,70 g
29
Açucar
9,35 g
26
9,18 g
27
Proteína
0,94 g
28
0,85 g
33
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,09 mg
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,64 mg
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,15 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
48,80 mg
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
Não disponível
Choline
8,40 mg
10
14,00 mg
2
Gordo
0,12 g
99+
0,15 g
38
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
177,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
40,00 mg
7
30,00 mg
14
Magnésio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,07 mg
26
0,06 mg
27
Fósforo
14,00 mg
32
21,00 mg
24
Manganês
0,03 mg
99+
0,02 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
Não disponível
6s Omega
18,00 mg
99+
Não disponível
Esteróis
Teor de água
86,75 g
28
86,58 g
30
Cinza
0,44 g
30
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Framboesa
Benefícios
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