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Clementina vs Abacaxi Nutrição

Clementina
Abacaxi
Abacaxi vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,02 g   
99+
13,12 g   
37
Fibra
1,70 g   
29
1,40 g   
32
Açucar
9,18 g   
27
9,85 g   
23
Proteína
0,85 g   
33
0,54 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,08 mg   
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
0,21 mg   
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,11 mg   
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
18,00 mcg   
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
47,80 mg   
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
14,00 mg   
2
5,50 mg   
23
Gordo
0,15 g   
38
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,29 mg   
36
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
30,00 mg   
14
13,00 mg   
28
Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinco
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21
Fósforo
21,00 mg   
24
8,00 mg   
40
Manganês
0,02 mg   
99+
0,93 mg   
4
Cobre
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selênio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
17,00 mg   
27
6s Omega
Não disponível   
23,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
6,00 mg   
13
Teor de água
86,58 g   
30
86,00 g   
33
Cinza
0,40 g   
33
0,22 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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