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Abacaxi vs Clementina Nutrição


Clementina vs Abacaxi Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
13,12 g   
37
12,02 g   
99+

Fibra
1,40 g   
32
1,70 g   
29

Açucar
9,85 g   
23
9,18 g   
27

Proteína
0,54 g   
99+
0,85 g   
33

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,09 mg   
9

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,64 mg   
22

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
0,15 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
48,80 mg   
16

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Choline
5,50 mg   
23
14,00 mg   
2

Gordo
0,12 g   
99+
0,15 g   
38

Minerais
  
  

Potássio
109,00 mg   
99+
177,00 mg   
99+

Ferro
0,29 mg   
36
0,14 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
13,00 mg   
28
30,00 mg   
14

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,12 mg   
21
0,06 mg   
27

Fósforo
8,00 mg   
40
21,00 mg   
24

Manganês
0,93 mg   
4
0,02 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
19
0,00 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
17,00 mg   
27
Não disponível   

6s Omega
23,00 mg   
99+
Não disponível   

Esteróis
  
  

Fitoesterol
6,00 mg   
13
Não disponível   

Teor de água
86,00 g   
33
86,58 g   
30

Cinza
0,22 g   
99+
0,40 g   
33

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