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Abacaxi vs Clementina Nutrição

Abacaxi
Clementina
Clementina vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,12 g   
37
12,02 g   
99+
Fibra
1,40 g   
32
1,70 g   
29
Açucar
9,85 g   
23
9,18 g   
27
Proteína
0,54 g   
99+
0,85 g   
33
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
14,00 mg   
2
Gordo
0,12 g   
99+
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg   
99+
177,00 mg   
99+
Ferro
0,29 mg   
36
0,14 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
13,00 mg   
28
30,00 mg   
14
Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,06 mg   
27
Fósforo
8,00 mg   
40
21,00 mg   
24
Manganês
0,93 mg   
4
0,02 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
19
0,00 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
Não disponível   
6s Omega
23,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg   
13
Não disponível   
Teor de água
86,00 g   
33
86,58 g   
30
Cinza
0,22 g   
99+
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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