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Clementina vs Mamão Nutrição

Clementina
Mamão
Mamão vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,02 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,70 g  
31
Açucar
9,18 g  
34
7,82 g  
99+
Proteína
0,85 g  
33
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Choline
14,00 mg  
3
6,10 mg  
23
Gordo
0,15 g  
38
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sódio
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11
Cálcio
30,00 mg  
14
20,00 mg  
23
Magnésio
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12
Zinco
0,06 mg  
27
0,08 mg  
25
Fósforo
21,00 mg  
24
10,00 mg  
37
Manganês
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selênio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
47,00 mg  
18
6s Omega
20,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12
Teor de água
86,58 g  
32
88,00 g  
23
Cinza
0,40 g  
34
0,60 g  
21
Calorias >>
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