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Clementina vs Tomate Nutrição

Clementina
Tomate
Tomate vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,02 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
1,20 g   
34
Açucar
9,18 g   
27
2,60 g   
99+
Proteína
0,85 g   
33
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,90 mcg   
9
Licopeno
Não disponível   
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
123,00 mcg   
10
Choline
14,00 mg   
2
6,70 mg   
16
Gordo
0,15 g   
38
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Ferro
0,14 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sódio
1,00 mg   
20
5,00 mg   
15
Cálcio
30,00 mg   
14
10,00 mg   
34
Magnésio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Zinco
0,06 mg   
27
0,17 mg   
16
Fósforo
21,00 mg   
24
24,00 mg   
21
Manganês
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
29
Cobre
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
38
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
3,00 mg   
35
6s Omega
Não disponível   
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
86,58 g   
30
94,52 g   
2
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
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