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Laranja vs Persimmon japonês Nutrição


Laranja
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
2,40 g   
24
3,60 g   
17
Açucar
9,35 g   
26
12,53 g   
14
Proteína
0,94 g   
28
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
834,00 mcg   
1
Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Gordo
0,12 g   
99+
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
161,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
40,00 mg   
7
8,00 mg   
37
Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,07 mg   
26
0,11 mg   
22
Fósforo
14,00 mg   
32
17,00 mg   
28
Manganês
0,03 mg   
99+
0,36 mg   
12
Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
17
Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
4,00 mg   
34
6s Omega
18,00 mg   
99+
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
86,75 g   
28
80,32 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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