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Naranja vs Caqui Japonés Nutrición

Naranja
Caqui Japonés
Caqui Japonés vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
2,40 g  
25
3,60 g  
17
Azúcar
9,35 g  
33
12,53 g  
19
Proteína
0,94 g  
28
0,58 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
834,00 mcg  
1
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasa
0,12 g  
99+
0,19 g  
34
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Hierro
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
40,00 mg  
7
8,00 mg  
38
Magnesio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Fósforo
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cobre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
4,00 mg  
38
Omega 6s
18,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
4,00 mg  
24
Contenido de Agua
86,75 g  
30
80,32 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,33 g  
37
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