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Orange vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Orange
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
18,59 g
15
Faser
2,40 g
24
3,60 g
17
Zucker
9,35 g
26
12,53 g
14
Eiweiß
0,94 g
28
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
834,00 mcg
1
Cholin
8,40 mg
10
7,60 mg
13
Fett
0,12 g
99+
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,15 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
40,00 mg
7
8,00 mg
37
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zink
0,07 mg
26
0,11 mg
22
Phosphor
14,00 mg
32
17,00 mg
28
Mangan
0,03 mg
99+
0,36 mg
12
Kupfer
0,05 mg
99+
0,11 mg
17
Selen
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
4,00 mg
34
Omega 6s
18,00 mg
99+
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
86,75 G
28
80,32 G
99+
Asche
0,44 G
30
0,33 G
36
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