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Orange vs Japanese Persimmon Ernährung

Orange
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
18,59 g  
15
Faser
2,40 g  
25
3,60 g  
17
Zucker
9,35 g  
33
12,53 g  
19
Eiweiß
0,94 g  
28
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
834,00 mcg  
1
Cholin
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Fett
0,12 g  
99+
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
161,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
40,00 mg  
7
8,00 mg  
38
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,07 mg  
26
0,11 mg  
22
Phosphor
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Mangan
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
15
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
17
Selen
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
4,00 mg  
38
Omega 6s
18,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
4,00 mg  
24
Wassergehalt
86,75 G  
30
80,32 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,33 G  
37
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