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Japanese Persimmon vs Orange Ernährung

Japanese Persimmon
Orange
Orange vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
11,75 g   
99+
Faser
3,60 g   
17
2,40 g   
24
Zucker
12,53 g   
14
9,35 g   
26
Eiweiß
0,58 g   
99+
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Lycopin
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
129,00 mcg   
9
Cholin
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Fett
0,19 g   
34
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Eisen
0,15 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
8,00 mg   
37
40,00 mg   
7
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26
Phosphor
17,00 mg   
28
14,00 mg   
32
Mangan
0,36 mg   
12
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
17
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
7,00 mg   
32
Omega 6s
39,00 mg   
38
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,33 G   
36
0,44 G   
30
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