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 Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Arancia Nutrizione

Cachi Giapponese
Arancia
Arancia contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,59 g  
15
11,75 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
2,40 g  
25
Zucchero
12,53 g  
19
9,35 g  
33
Proteina
0,58 g  
99+
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
129,00 mcg  
11
Colina
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Grasso
0,19 g  
34
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
8,00 mg  
38
40,00 mg  
7
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26
Fosforo
17,00 mg  
28
14,00 mg  
32
Manganese
0,36 mg  
15
0,03 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
17
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
7,00 mg  
36
Omega 6s
39,00 mg  
39
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
80,32 g  
99+
86,75 g  
30
Cenere
0,33 g  
37
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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