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Arancia contro Pera Nutrizione
f
Arancia
Pera
Pera contro Arancia Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,75 g
99+
15,23 g
26
Fibra
2,40 g
24
3,10 g
19
Zucchero
9,35 g
26
9,75 g
24
Proteina
0,94 g
28
0,36 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg
26
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg
21
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg
8
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg
14
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg
31
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,40 mcg
16
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg
9
44,00 mcg
23
Colina
8,40 mg
10
5,10 mg
24
Grasso
0,12 g
99+
0,14 g
39
Minerali
Potassio
181,00 mg
99+
116,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,18 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
40,00 mg
7
9,00 mg
35
Magnesio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosforo
14,00 mg
32
12,00 mg
34
Manganese
0,03 mg
99+
0,05 mg
99+
Rame
0,05 mg
99+
0,08 mg
27
Selenio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
7,00 mg
32
1,00 mg
37
Omega 6s
18,00 mg
99+
93,00 mg
20
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
8,00 mg
10
Contenuto di Acqua
86,75 g
28
83,96 g
99+
Cenere
0,44 g
30
0,32 g
37
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