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Orange vs Poire Nutrition

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Poire
Poire vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
15,23 g  
26
Fibre
2,40 g  
25
3,10 g  
20
Sucre
9,35 g  
33
9,75 g  
31
Protéine
0,94 g  
28
0,36 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,05 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
4,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,40 mcg  
17
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
44,00 mcg  
26
Choline
8,40 mg  
13
5,10 mg  
29
Graisse
0,12 g  
99+
0,14 g  
39
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
40,00 mg  
7
9,00 mg  
36
Magnésium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphore
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
27
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20
Teneur en eau
86,75 g  
30
83,96 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,32 g  
38
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