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Poire vs Orange Nutrition

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Orange
Orange vs Poire Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,23 g  
26
11,75 g  
99+
Fibre
3,10 g  
20
2,40 g  
25
Sucre
9,75 g  
31
9,35 g  
33
Protéine
0,36 g  
99+
0,94 g  
28
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg  
38
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,18 mg  
36
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg  
26
129,00 mcg  
11
Choline
5,10 mg  
29
8,40 mg  
13
Graisse
0,14 g  
39
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
116,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,18 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
9,00 mg  
36
40,00 mg  
7
Magnésium
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphore
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
27
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Oméga 6s
93,00 mg  
20
18,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Teneur en eau
83,96 g  
99+
86,75 g  
30
Cendre
0,32 g  
38
0,44 g  
31
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