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Poire vs Orange Nutrition
f
Poire
Orange
Orange vs Poire Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,23 g
26
11,75 g
99+
Fibre
3,10 g
19
2,40 g
24
Sucre
9,75 g
24
9,35 g
26
Protéine
0,36 g
99+
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg
23
129,00 mcg
9
Choline
5,10 mg
24
8,40 mg
10
Graisse
0,14 g
39
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
116,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Fer à repasser
0,18 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
9,00 mg
35
40,00 mg
7
Magnésium
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphore
12,00 mg
34
14,00 mg
32
Manganèse
0,05 mg
99+
0,03 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
27
0,05 mg
99+
Sélénium
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
7,00 mg
32
Oméga 6s
93,00 mg
20
18,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
10
Non disponible
Teneur en eau
83,96 g
99+
86,75 g
28
Cendre
0,32 g
37
0,44 g
30
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