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Pera vs Naranja Nutrición
f
Pera
Naranja
Naranja vs Pera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,23 g
26
11,75 g
99+
Fibra
3,10 g
19
2,40 g
24
Azúcar
9,75 g
24
9,35 g
26
Proteína
0,36 g
99+
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg
36
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg
28
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg
23
129,00 mcg
9
Choline
5,10 mg
24
8,40 mg
10
Grasa
0,14 g
39
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
116,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,18 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
9,00 mg
35
40,00 mg
7
Magnesio
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
12,00 mg
34
14,00 mg
32
Manganeso
0,05 mg
99+
0,03 mg
99+
Cobre
0,08 mg
27
0,05 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
7,00 mg
32
Omega 6s
93,00 mg
20
18,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
8,00 mg
10
No disponible
Contenido de Agua
83,96 g
99+
86,75 g
28
Ceniza
0,32 g
37
0,44 g
30
Calorías >>
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Pera y Chirimoya
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