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Birne vs Orange Ernährung
f
Birne
Orange
Orange vs Birne Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,23 g
26
11,75 g
99+
Faser
3,10 g
19
2,40 g
24
Zucker
9,75 g
24
9,35 g
26
Eiweiß
0,36 g
99+
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg
16
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg
23
129,00 mcg
9
Cholin
5,10 mg
24
8,40 mg
10
Fett
0,14 g
39
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
116,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Eisen
0,18 mg
99+
0,10 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalzium
9,00 mg
35
40,00 mg
7
Magnesium
7,00 mg
28
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
12,00 mg
34
14,00 mg
32
Mangan
0,05 mg
99+
0,03 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
27
0,05 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
7,00 mg
32
Omega 6s
93,00 mg
20
18,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
8,00 mg
10
Nicht verfügbar
Wassergehalt
83,96 G
99+
86,75 G
28
Asche
0,32 G
37
0,44 G
30
Kalorien >>
<< Vorteile
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