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Orange vs Grüne Kiwi Ernährung

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Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
14,66 g  
28
Faser
2,40 g  
25
3,00 g  
21
Zucker
9,35 g  
33
8,99 g  
36
Eiweiß
0,94 g  
28
1,14 g  
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,34 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,18 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
92,70 mg  
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
1,46 mg  
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
40,30 mcg  
1
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
122,00 mcg  
13
Cholin
8,40 mg  
13
7,80 mg  
14
Fett
0,12 g  
99+
0,52 g  
17
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
312,00 mg  
18
Eisen
0,10 mg  
99+
0,31 mg  
34
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
40,00 mg  
7
34,00 mg  
12
Magnesium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zink
0,07 mg  
26
0,14 mg  
19
Phosphor
14,00 mg  
32
34,00 mg  
15
Mangan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
36
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selen
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
42,00 mg  
21
Omega 6s
18,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Wassergehalt
86,75 G  
30
83,07 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,61 G  
20
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