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Grüne Kiwi vs Orange Ernährung

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Orange vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,66 g  
28
11,75 g  
99+
Faser
3,00 g  
21
2,40 g  
25
Zucker
8,99 g  
36
9,35 g  
33
Eiweiß
1,14 g  
20
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg  
40
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
27
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg  
5
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg  
1
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg  
13
129,00 mcg  
11
Cholin
7,80 mg  
14
8,40 mg  
13
Fett
0,52 g  
17
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg  
18
181,00 mg  
99+
Eisen
0,31 mg  
34
0,10 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
34,00 mg  
12
40,00 mg  
7
Magnesium
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zink
0,14 mg  
19
0,07 mg  
26
Phosphor
34,00 mg  
15
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
36
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
14
0,05 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg  
21
7,00 mg  
36
Omega 6s
246,00 mg  
8
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
24,00 mg  
6
Wassergehalt
83,07 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,61 G  
20
0,44 G  
31
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