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Grüne Kiwi vs Orange Ernährung
f
Grüne Kiwi
Orange
Orange vs Grüne Kiwi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,66 g
28
11,75 g
99+
Faser
3,00 g
20
2,40 g
24
Zucker
8,99 g
29
9,35 g
26
Eiweiß
1,14 g
20
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg
31
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
34
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg
36
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
27
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg
5
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg
6
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg
1
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg
11
129,00 mcg
9
Cholin
7,80 mg
11
8,40 mg
10
Fett
0,52 g
17
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
312,00 mg
18
181,00 mg
99+
Eisen
0,31 mg
34
0,10 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Kalzium
34,00 mg
12
40,00 mg
7
Magnesium
17,00 mg
17
10,00 mg
25
Zink
0,14 mg
19
0,07 mg
26
Phosphor
34,00 mg
15
14,00 mg
32
Mangan
0,10 mg
32
0,03 mg
99+
Kupfer
0,13 mg
14
0,05 mg
99+
Selen
0,20 mcg
15
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg
19
7,00 mg
32
Omega 6s
246,00 mg
8
18,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
83,07 G
99+
86,75 G
28
Asche
0,61 G
19
0,44 G
30
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