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Grüne Kiwi vs Orange Ernährung

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Orange vs Grüne Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,66 g   
28
11,75 g   
99+
Faser
3,00 g   
20
2,40 g   
24
Zucker
8,99 g   
29
9,35 g   
26
Eiweiß
1,14 g   
20
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
34
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,34 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,18 mg   
36
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
27
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
92,70 mg   
5
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
1,46 mg   
6
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
40,30 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
122,00 mcg   
11
129,00 mcg   
9
Cholin
7,80 mg   
11
8,40 mg   
10
Fett
0,52 g   
17
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
312,00 mg   
18
181,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
0,10 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
34,00 mg   
12
40,00 mg   
7
Magnesium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zink
0,14 mg   
19
0,07 mg   
26
Phosphor
34,00 mg   
15
14,00 mg   
32
Mangan
0,10 mg   
32
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,13 mg   
14
0,05 mg   
99+
Selen
0,20 mcg   
15
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
42,00 mg   
19
7,00 mg   
32
Omega 6s
246,00 mg   
8
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,07 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,61 G   
19
0,44 G   
30
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