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Orange vs Feijoa Ernährung

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Feijoa vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
12,92 g  
38
Faser
2,40 g  
25
6,40 g  
7
Zucker
9,35 g  
33
8,20 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
27,00 mcg  
29
Cholin
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Fett
0,12 g  
99+
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
40,00 mg  
7
17,00 mg  
25
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Phosphor
14,00 mg  
32
19,00 mg  
26
Mangan
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
58,00 mg  
14
Omega 6s
18,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Wassergehalt
86,75 G  
30
83,28 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,38 G  
35
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