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Laranja vs Feijoa Nutrição

Laranja
Feijoa
Feijoa vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
12,92 g  
38
Fibra
2,40 g  
25
6,40 g  
7
Açucar
9,35 g  
33
8,20 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
27,00 mcg  
29
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Gordo
0,12 g  
99+
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
172,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
40,00 mg  
7
17,00 mg  
25
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,07 mg  
26
0,06 mg  
27
Fósforo
14,00 mg  
32
19,00 mg  
26
Manganês
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
58,00 mg  
14
6s Omega
18,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Teor de água
86,75 g  
30
83,28 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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