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Laranja vs Quivi verde Nutrição
f
Laranja
Quivi verde
Quivi verde vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
14,66 g
28
Fibra
2,40 g
24
3,00 g
20
Açucar
9,35 g
26
8,99 g
29
Proteína
0,94 g
28
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
122,00 mcg
11
Choline
8,40 mg
10
7,80 mg
11
Gordo
0,12 g
99+
0,52 g
17
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
312,00 mg
18
Ferro
0,10 mg
99+
0,31 mg
34
Sódio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Cálcio
40,00 mg
7
34,00 mg
12
Magnésio
10,00 mg
25
17,00 mg
17
Zinco
0,07 mg
26
0,14 mg
19
Fósforo
14,00 mg
32
34,00 mg
15
Manganês
0,03 mg
99+
0,10 mg
32
Cobre
0,05 mg
99+
0,13 mg
14
Selênio
0,50 mcg
11
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
42,00 mg
19
6s Omega
18,00 mg
99+
246,00 mg
8
Esteróis
Teor de água
86,75 g
28
83,07 g
99+
Cinza
0,44 g
30
0,61 g
19
Calorias >>
<< Benefícios
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Laranja e Melancia
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Benefícios
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