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Quivi verde vs Mamão Nutrição

Quivi verde
Mamão
Mamão vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,66 g   
28
10,82 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,70 g   
29
Açucar
8,99 g   
29
7,82 g   
39
Proteína
1,14 g   
20
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg   
36
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg   
5
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg   
11
89,00 mcg   
15
Choline
7,80 mg   
11
6,10 mg   
19
Gordo
0,52 g   
17
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg   
18
182,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,25 mg   
40
Sódio
3,00 mg   
17
8,00 mg   
11
Cálcio
34,00 mg   
12
20,00 mg   
22
Magnésio
17,00 mg   
17
21,00 mg   
12
Zinco
0,14 mg   
19
0,08 mg   
25
Fósforo
34,00 mg   
15
10,00 mg   
37
Manganês
0,10 mg   
32
0,04 mg   
99+
Cobre
0,13 mg   
14
0,11 mg   
19
Selênio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
47,00 mg   
16
6s Omega
246,00 mg   
8
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
83,07 g   
99+
88,00 g   
21
Cinza
0,61 g   
19
0,60 g   
20
Calorias >>
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