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Orange vs Stachelbeere Ernährung
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Orange
Stachelbeere
Stachelbeere vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
10,18 g
99+
Faser
2,40 g
24
4,30 g
13
Zucker
9,35 g
26
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,94 g
28
0,88 g
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
15,00 mcg
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,29 mg
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
27,70 mg
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Cholin
8,40 mg
10
Nicht verfügbar
Fett
0,12 g
99+
0,58 g
15
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
198,00 mg
36
Eisen
0,10 mg
99+
0,31 mg
34
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
40,00 mg
7
25,00 mg
18
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphor
14,00 mg
32
27,00 mg
19
Mangan
0,03 mg
99+
0,14 mg
23
Kupfer
0,05 mg
99+
0,07 mg
32
Selen
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
46,00 mg
17
Omega 6s
18,00 mg
99+
271,00 mg
6
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
86,75 G
28
87,87 G
22
Asche
0,44 G
30
0,49 G
27
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