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Orange vs Groseille à maquereau Nutrition

Orange
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,75 g  
99+
10,18 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
4,30 g  
13
Sucre
9,35 g  
33
4,40 g  
99+
Protéine
0,94 g  
28
0,88 g  
31
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,29 mg  
17
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
27,70 mg  
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,37 mg  
25
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
70,00 mcg  
23
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Graisse
0,12 g  
99+
0,58 g  
15
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg  
99+
198,00 mg  
37
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
40,00 mg  
7
25,00 mg  
18
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphore
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19
Manganèse
0,03 mg  
99+
0,14 mg  
27
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
32
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg  
36
46,00 mg  
19
Oméga 6s
18,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Teneur en eau
86,75 g  
30
87,87 g  
24
Cendre
0,44 g  
31
0,49 g  
28
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