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Groseille à maquereau vs Orange Nutrition

Groseille à maquereau
Orange
Orange vs Groseille à maquereau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,18 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibre
4,30 g   
13
2,40 g   
24
Sucre
Non disponible   
9,35 g   
26
Protéine
0,88 g   
31
0,94 g   
28
Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,08   
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg   
24
11,00 mcg   
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg   
15
0,25 mg   
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
30,00 mcg   
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg   
33
53,20 mg   
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,18 mg   
31
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
129,00 mcg   
9
Choline
Non disponible   
8,40 mg   
10
Graisse
0,58 g   
15
0,12 g   
99+
Minéraux
  
  
Potassium
198,00 mg   
36
181,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,31 mg   
34
0,10 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
25,00 mg   
18
40,00 mg   
7
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphore
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32
Manganèse
0,14 mg   
23
0,03 mg   
99+
Cuivre
0,07 mg   
32
0,05 mg   
99+
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg   
17
7,00 mg   
32
Oméga 6s
271,00 mg   
6
18,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Non disponible   
Teneur en eau
87,87 g   
22
86,75 g   
28
Cendre
0,49 g   
27
0,44 g   
30
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