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Confronto Frutta


Uva spina contro Arancia Nutrizione


Arancia contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,18 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
4,30 g   
13
2,40 g   
24

Zucchero
Non Disponibile   
9,35 g   
26

Proteina
0,88 g   
31
0,94 g   
28

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36

Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
129,00 mcg   
9

Colina
Non Disponibile   
8,40 mg   
10

Grasso
0,58 g   
15
0,12 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
198,00 mg   
36
181,00 mg   
99+

Ferro
0,31 mg   
34
0,10 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
25,00 mg   
18
40,00 mg   
7

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26

Fosforo
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32

Manganese
0,14 mg   
23
0,03 mg   
99+

Rame
0,07 mg   
32
0,05 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
46,00 mg   
17
7,00 mg   
32

Omega 6s
271,00 mg   
6
18,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
86,75 g   
28

Cenere
0,49 g   
27
0,44 g   
30

Calorie >>
<< Benefici

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