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Naranja vs Grosella Nutrición

Naranja
Grosella
Grosella vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
11,75 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
4,30 g   
13
Azúcar
9,35 g   
26
No disponible   
Proteína
0,94 g   
28
0,88 g   
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg   
8
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg   
14
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
No disponible   
Choline
8,40 mg   
10
No disponible   
Grasa
0,12 g   
99+
0,58 g   
15
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Hierro
0,10 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
40,00 mg   
7
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19
Manganeso
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
23
Cobre
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
46,00 mg   
17
Omega 6s
18,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
86,75 g   
28
87,87 g   
22
Ceniza
0,44 g   
30
0,49 g   
27
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