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Pera contro Pomodoro Nutrizione

Pera
Pomodoro
Pomodoro contro Pera Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,23 g  
26
3,90 g  
99+
Fibra
3,10 g  
20
1,20 g  
36
Zucchero
9,75 g  
31
2,60 g  
99+
Proteina
0,36 g  
99+
0,90 g  
30
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,23  
5
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg  
38
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
7,90 mcg  
9
Licopene
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
123,00 mcg  
12
Colina
5,10 mg  
29
6,70 mg  
20
Grasso
0,14 g  
39
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
116,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Ferro
0,18 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Calcio
9,00 mg  
36
10,00 mg  
35
Magnesio
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Fosforo
12,00 mg  
34
24,00 mg  
21
Manganese
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
33
Rame
0,08 mg  
27
0,06 mg  
38
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
93,00 mg  
20
80,00 mg  
24
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
83,96 g  
99+
94,52 g  
2
Cenere
0,32 g  
38
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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