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Pera contro Papaia Nutrizione
f
Pera
Papaia
Papaia contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
10,82 g
99+
Fibra
3,10 g
19
1,70 g
29
Zucchero
9,75 g
24
7,82 g
39
Proteina
0,36 g
99+
0,50 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,60 mcg
24
Licopene
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
89,00 mcg
15
Colina
5,10 mg
24
6,10 mg
19
Grasso
0,14 g
39
0,26 g
30
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Ferro
0,18 mg
99+
0,25 mg
40
Sodio
1,00 mg
20
8,00 mg
11
Calcio
9,00 mg
35
20,00 mg
22
Magnesio
7,00 mg
28
21,00 mg
12
Zinco
0,10 mg
23
0,08 mg
25
Fosforo
12,00 mg
34
10,00 mg
37
Manganese
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Rame
0,08 mg
27
0,11 mg
19
Selenio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
47,00 mg
16
Omega 6s
93,00 mg
20
11,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
88,00 g
21
Cenere
0,32 g
37
0,60 g
20
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Pera e Feijoa
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Visciola
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