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Persimmon japonês vs Laranja Nutrição

Persimmon japonês
Laranja
Laranja vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,59 g   
15
11,75 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
2,40 g   
24
Açucar
12,53 g   
14
9,35 g   
26
Proteína
0,58 g   
99+
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,00 mcg   
36
Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
129,00 mcg   
9
Choline
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Gordo
0,19 g   
34
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Cálcio
8,00 mg   
37
40,00 mg   
7
Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,11 mg   
22
0,07 mg   
26
Fósforo
17,00 mg   
28
14,00 mg   
32
Manganês
0,36 mg   
12
0,03 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
17
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
7,00 mg   
32
6s Omega
39,00 mg   
38
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,32 g   
99+
86,75 g   
28
Cinza
0,33 g   
36
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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