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Laranja vs Cantalupo Nutrição

Laranja
Cantalupo
Cantalupo vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
8,16 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
0,90 g   
37
Açucar
9,35 g   
26
7,86 g   
38
Proteína
0,94 g   
28
0,84 g   
34
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,50 mcg   
25
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
26,00 mcg   
27
Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Gordo
0,12 g   
99+
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
267,00 mg   
23
Ferro
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
16,00 mg   
7
Cálcio
40,00 mg   
7
9,00 mg   
35
Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,18 mg   
15
Fósforo
14,00 mg   
32
15,00 mg   
31
Manganês
0,03 mg   
99+
0,41 mg   
8
Cobre
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,50 mcg   
11
0,41 mcg   
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
46,00 mg   
17
6s Omega
18,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8
Teor de água
86,75 g   
28
90,15 g   
11
Cinza
0,44 g   
30
0,65 g   
18
Calorias >>
<< Benefícios

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