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Laranja vs Cantalupo Nutrição

Laranja
Cantalupo
Cantalupo vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
8,16 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
0,90 g  
39
Açucar
9,35 g  
33
7,86 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
0,84 g  
34
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
26,00 mcg  
30
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Gordo
0,12 g  
99+
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Ferro
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
16,00 mg  
7
Cálcio
40,00 mg  
7
9,00 mg  
36
Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,18 mg  
15
Fósforo
14,00 mg  
32
15,00 mg  
31
Manganês
0,03 mg  
99+
0,41 mg  
11
Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,41 mcg  
12
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
46,00 mg  
19
6s Omega
18,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
86,75 g  
30
90,15 g  
13
Cinza
0,44 g  
31
0,65 g  
19
Calorias >>
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