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Orange vs Cantaloup-Melone Ernährung
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Orange
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
8,16 g
99+
Faser
2,40 g
24
0,90 g
37
Zucker
9,35 g
26
7,86 g
38
Eiweiß
0,94 g
28
0,84 g
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
169,00 mcg
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,73 mg
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,11 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
21,00 mcg
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
36,70 mg
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,50 mcg
25
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
26,00 mcg
27
Cholin
8,40 mg
10
7,60 mg
13
Fett
0,12 g
99+
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
267,00 mg
23
Eisen
0,10 mg
99+
0,21 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
16,00 mg
7
Kalzium
40,00 mg
7
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,07 mg
26
0,18 mg
15
Phosphor
14,00 mg
32
15,00 mg
31
Mangan
0,03 mg
99+
0,41 mg
8
Kupfer
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Selen
0,50 mcg
11
0,41 mcg
12
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
46,00 mg
17
Omega 6s
18,00 mg
99+
35,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
86,75 G
28
90,15 G
11
Asche
0,44 G
30
0,65 G
18
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