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Cantalupo vs Tomate Nutrição

Cantalupo
Tomate
Tomate vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
3,90 g  
99+
Fibra
0,90 g  
39
1,20 g  
36
Açucar
7,86 g  
99+
2,60 g  
99+
Proteína
0,84 g  
34
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
123,00 mcg  
12
Choline
7,60 mg  
16
6,70 mg  
20
Gordo
0,19 g  
34
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
237,00 mg  
28
Ferro
0,21 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sódio
16,00 mg  
7
5,00 mg  
15
Cálcio
9,00 mg  
36
10,00 mg  
35
Magnésio
12,00 mg  
23
11,00 mg  
24
Zinco
0,18 mg  
15
0,17 mg  
16
Fósforo
15,00 mg  
31
24,00 mg  
21
Manganês
0,41 mg  
11
0,11 mg  
33
Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
38
Selênio
0,41 mcg  
12
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
3,00 mg  
39
6s Omega
35,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Teor de água
90,15 g  
13
94,52 g  
2
Cinza
0,65 g  
19
0,50 g  
27
Calorias >>
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