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Confronto Frutta

Clementina contro Mela cotogna Nutrizione

Clementina
Mela cotogna
Mela cotogna contro Clementina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,02 g   
99+
15,30 g   
25
Fibra
1,70 g   
29
1,90 g   
27
Zucchero
9,18 g   
27
Non Disponibile   
Proteina
0,85 g   
33
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg   
16
15,00 mg   
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
14,00 mg   
2
Non Disponibile   
Grasso
0,15 g   
38
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
177,00 mg   
99+
197,00 mg   
37
Ferro
0,14 mg   
99+
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
4,00 mg   
16
Calcio
30,00 mg   
14
11,00 mg   
32
Magnesio
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zinco
0,06 mg   
27
0,04 mg   
29
Fosforo
21,00 mg   
24
17,00 mg   
28
Manganese
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
14
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Non Disponibile   
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,58 g   
30
83,80 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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