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Confronto Frutta

Mela cotogna contro Clementina Nutrizione

Mela cotogna
Clementina
Clementina contro Mela cotogna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,30 g   
25
12,02 g   
99+
Fibra
1,90 g   
27
1,70 g   
29
Zucchero
Non Disponibile   
9,18 g   
27
Proteina
0,40 g   
99+
0,85 g   
33
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,08 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
15,00 mg   
40
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
14,00 mg   
2
Grasso
0,10 g   
99+
0,15 g   
38
Minerali
  
  
Potassio
197,00 mg   
37
177,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
0,14 mg   
99+
Sodio
4,00 mg   
16
1,00 mg   
20
Calcio
11,00 mg   
32
30,00 mg   
14
Magnesio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,04 mg   
29
0,06 mg   
27
Fosforo
17,00 mg   
28
21,00 mg   
24
Manganese
Non Disponibile   
0,02 mg   
99+
Rame
0,13 mg   
14
0,00 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
49,00 mg   
33
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,80 g   
99+
86,58 g   
30
Cenere
0,40 g   
33
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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