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Fig contro Susino Selvatico Nutrizione
f
Fig
Susino Selvatico
Susino Selvatico contro Fig Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
19,20 g
13
11,42 g
99+
Fibra
2,90 g
21
1,40 g
32
Zucchero
16,30 g
5
9,92 g
22
Proteina
0,80 g
37
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
12
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
12
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg
36
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
6,40 mcg
12
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg
32
73,00 mcg
19
Colina
4,70 mg
26
1,90 mg
31
Grasso
0,30 g
28
0,28 g
29
Minerali
Potassio
232,00 mg
30
157,00 mg
99+
Ferro
0,37 mg
30
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
35,00 mg
11
6,00 mg
39
Magnesio
17,00 mg
17
7,00 mg
28
Zinco
0,15 mg
18
0,10 mg
23
Fosforo
14,00 mg
32
16,00 mg
29
Manganese
0,13 mg
25
0,05 mg
99+
Rame
0,07 mg
32
0,06 mg
39
Selenio
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
144,00 mg
14
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
31,00 mg
4
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
79,11 g
99+
87,02 g
26
Cenere
0,66 g
17
0,40 g
33
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