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Confronto Frutta


Gelso contro Prugna


Prugna contro Gelso


Benefici

Benefici Salute
Benefici anti-invecchiamento, Aumenta il sistema immunitario, Prevenzione del cancro, Trattamento di influenza, Cura dei capelli, Cuore cura, Migliora la visione dell'occhio, Aumenta il tasso metabolico, Trattamento calcolo renale, Mantiene il livello di colesterolo sano, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Il trattamento del comune raffreddore, Il trattamento delle malattie della pelle   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Trattamento di influenza, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Pulizia della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   

Benefici Capelli
Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Difficoltà di Respiro, Pizzicore, Congestione Nasale, Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti   
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   

Effetti Collaterali
Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica   
Reazione allergica   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
9,80 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
1,40 g   
32

Zucchero
8,10 g   
35
9,92 g   
22

Proteina
1,40 g   
16
0,70 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
6,40 mcg   
12

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
73,00 mcg   
19

Colina
12,30 mg   
3
1,90 mg   
31

Grasso
0,39 g   
22
0,28 g   
29

Minerali
  
  

Potassio
194,00 mg   
38
157,00 mg   
99+

Ferro
1,85 mg   
7
0,17 mg   
99+

Sodio
10,00 mg   
10
0,00 mg   
21

Calcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39

Magnesio
18,00 mg   
15
7,00 mg   
28

Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23

Fosforo
38,00 mg   
11
16,00 mg   
29

Manganese
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+

Rame
0,06 mg   
37
0,06 mg   
39

Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

Omega 6s
206,00 mg   
10
44,00 mg   
36

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12

Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
87,02 g   
26

Cenere
0,69 g   
16
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
43,00 kcal   
30
46,00 kcal   
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
43,00 kcal   
20
49,00 kcal   
16

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal   
13
240,00 kcal   
34

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
63,00 kcal   
17

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
40,00 kcal   
35
71,00 kcal   
16

Calorie negli Marmellata
297,00 kcal   
10
310,00 kcal   
9

Calorie negli Torta
196,00 kcal   
99+
294,00 kcal   
20

Caratteristiche

Tipo
Bacca   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Estate   

Varietà
Charparral, Pendula, Teas, Bellaire e Lingan   
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Rosa, Porpora, Bianca   
Rosa, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Rosa   
Giallo   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Succoso   
Granuloso   

Gusto
Crostata   
Succoso, Dolce, Crostata   

Origine
Cina   
Caucaso   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa   
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
6.5-6.8   
5.5-6.5   

Condizioni Climatiche
Soleggiato   
Freddo   

Fatti

Fatti su
  • Foglie di gelso sono alimentati per bachi da seta per aumentare la produzione della seta.
  • Si può richiedere fino a 10 anni per un albero per la produzione di frutta gelso.
  
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Cina   

Altri Paesi
Colombia, Egitto, India, Indonesia, Kenia, Messico, Pakistan, Perù, Russia, Stati Uniti d'America   
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Non Disponibile   
Regno Unito   

Top Esportatore
Cina   
Chile   

Nome scientifico

Nome Botanico
Morus Alba   
Prunus domestica   

Sinonimo
Morus atropurpurea o Morus multicaulis   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Moraceae   
Rosaceae   

Genus
Morus   
Prunus   

Specie
M. alba   
P. domestica   

Generico Gruppo
Gelso   
Rosé   

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