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 Confronto Frutta

Limone contro Peperone Verde Nutrizione

Limone
Peperone Verde
Peperone Verde contro Limone Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,30 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,80 g  
30
Zucchero
2,50 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteina
1,10 g  
21
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,12  
14
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
38
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,00 mg  
15
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,40 mcg  
11
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
11,00 mcg  
34
341,00 mcg  
3
Colina
5,10 mg  
29
5,50 mg  
27
Grasso
0,30 g  
28
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,34 mg  
32
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
26,00 mg  
17
10,00 mg  
35
Magnesio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinco
0,06 mg  
27
0,13 mg  
20
Fosforo
16,00 mg  
29
20,00 mg  
25
Manganese
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
31
Rame
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
8,00 mg  
35
Omega 6s
63,00 mg  
28
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
11,00 mg  
17
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
88,98 g  
17
93,90 g  
4
Cenere
0,30 g  
39
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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