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Melanzana contro Banana Nutrizione
f
Melanzana
Banana
Banana contro Melanzana Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
5,88 g
99+
22,80 g
11
Fibra
3,00 g
20
2,60 g
23
Zucchero
3,53 g
99+
12,20 g
15
Proteina
0,98 g
27
1,10 g
21
Proteina Rapporto Carb
0,17
10
0,05
22
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg
17
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
18
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg
12
20,00 mcg
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg
23
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,50 mcg
32
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg
24
22,00 mcg
29
Colina
6,90 mg
15
9,80 mg
7
Grasso
0,18 g
35
0,30 g
28
Minerali
Potassio
229,00 mg
31
358,00 mg
11
Ferro
0,23 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
9,00 mg
35
5,00 mg
99+
Magnesio
14,00 mg
20
27,00 mg
7
Zinco
0,16 mg
17
0,20 mg
14
Fosforo
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Manganese
0,23 mg
19
0,30 mg
15
Rame
0,08 mg
28
0,10 mg
22
Selenio
0,30 mcg
14
1,00 mcg
7
Acidi Grassi
Omega 3s
13,00 mg
28
27,00 mg
22
Omega 6s
63,00 mg
28
46,00 mg
35
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
36,00 mg
3
Contenuto di Acqua
92,30 g
5
74,90 g
99+
Cenere
0,66 g
17
0,80 g
13
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