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Banana contro Prugna Nutrizione
f
Banana
Prugna
Prugna contro Banana Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
22,80 g
11
11,42 g
99+
Fibra
2,60 g
24
1,40 g
34
Zucchero
12,20 g
21
9,92 g
29
Proteina
1,10 g
21
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
34
17,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
14
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg
1
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
99+
0,26 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
6,40 mcg
12
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
32
73,00 mcg
21
Colina
9,80 mg
9
1,90 mg
38
Grasso
0,30 g
28
0,28 g
29
Minerali
Potassio
358,00 mg
11
157,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
5,00 mg
99+
6,00 mg
40
Magnesio
27,00 mg
7
7,00 mg
28
Zinco
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosforo
22,00 mg
23
16,00 mg
29
Manganese
0,30 mg
18
0,05 mg
99+
Rame
0,10 mg
22
0,06 mg
39
Selenio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
24
0,00 mg
99+
Omega 6s
46,00 mg
36
44,00 mg
37
Steroli
Fitosterol
36,00 mg
3
7,00 mg
22
Contenuto di Acqua
74,90 g
99+
87,02 g
28
Cenere
0,80 g
13
0,40 g
34
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