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Prugna
Fig
Fig contro Prugna Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,42 g
99+
19,20 g
13
Fibra
1,40 g
32
2,90 g
21
Zucchero
9,92 g
22
16,30 g
5
Proteina
0,70 g
99+
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg
22
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg
26
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
4,70 mcg
15
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg
19
9,00 mcg
32
Colina
1,90 mg
31
4,70 mg
26
Grasso
0,28 g
29
0,30 g
28
Minerali
Potassio
157,00 mg
99+
232,00 mg
30
Ferro
0,17 mg
99+
0,37 mg
30
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
35,00 mg
11
Magnesio
7,00 mg
28
17,00 mg
17
Zinco
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Fosforo
16,00 mg
29
14,00 mg
32
Manganese
0,05 mg
99+
0,13 mg
25
Rame
0,06 mg
39
0,07 mg
32
Selenio
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
44,00 mg
36
144,00 mg
14
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
31,00 mg
4
Contenuto di Acqua
87,02 g
26
79,11 g
99+
Cenere
0,40 g
33
0,66 g
17
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