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Confronto Frutta


Fig e Clementina


Fig
Clementina e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Riduce lo stress  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diarrea, Calo della pressione sanguigna, Svenimenti, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
No  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
12,02 g  
99+

Fibra
2,90 g  
22
1,70 g  
31

Zucchero
16,30 g  
8
9,18 g  
34

Proteina
0,80 g  
37
0,85 g  
33

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,08  
18

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
681,00 mcg  
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,09 mg  
9

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,64 mg  
22

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
48,80 mg  
16

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,00 mcg  
99+

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40

Colina
4,70 mg  
31
14,00 mg  
3

Grasso
0,30 g  
28
0,15 g  
38

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
177,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,14 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
35,00 mg  
11
30,00 mg  
14

Magnesio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Zinco
0,15 mg  
18
0,06 mg  
27

Fosforo
14,00 mg  
32
21,00 mg  
24

Manganese
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+

Rame
0,07 mg  
32
0,00 mg  
99+

Selenio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28

Omega 6s
144,00 mg  
14
20,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
8,00 mg  
20

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
86,58 g  
32

Cenere
0,66 g  
18
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
47,00 kcal  
34

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
47,00 kcal  
33

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
47,00 kcal  
33

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
275,00 kcal  
31

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
47,00 kcal  
36

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
49,00 kcal  
39

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
249,00 kcal  
38

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Agrume  

Stagione
Estate, Inverno  
Autunno  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Clemenules o Nules e Nadorcott  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Arancia  

Dentro Colore
Rosa  
Arancia  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succulento  

Gusto
Dolce  
Dolce, Tangy, Crostata  

Origine
Asia occidentale  
Cina  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Terra grassa, Sabbioso, Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
6-7  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Clementine è stato coltivato prima al centro di ricerca di agrumi in USA nel 1909.
  • Si chiama come "Natale arancione" in quanto è limitata stagione di crescita cade durante l'inverno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Spagna  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Argentina, Brasile, Egitto, Italia, Giappone, Marocco, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Francia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Turchia  
Spagna  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Citrus clementina  

Sinonimo
Ficus Carica  
Citrus clementina  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Sapindales  

Famiglia
Moraceae  
Rutaceae  

Genus
Ficus  
Citrus  

Specie
Ficus carica  
C. clementina  

Generico Gruppo
Gelso  
Agrumi Frutta  

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