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Banane vs Prune Nutrition
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Banane
Prune
Prune vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
11,42 g
99+
Fibre
2,60 g
23
1,40 g
32
Sucre
12,20 g
15
9,92 g
22
Protéine
1,10 g
21
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
73,00 mcg
19
Choline
9,80 mg
7
1,90 mg
31
Graisse
0,30 g
28
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésium
27,00 mg
7
7,00 mg
28
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Phosphore
22,00 mg
23
16,00 mg
29
Manganèse
0,30 mg
15
0,05 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,06 mg
39
Sélénium
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Oméga 6s
46,00 mg
35
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
7,00 mg
12
Teneur en eau
74,90 g
99+
87,02 g
26
Cendre
0,80 g
13
0,40 g
33
Calories >>
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