Casa
X
Frutas Bajas en Calorías
+
-
Manzana Verde Frutas
Longan Frutas
Manzana Frutas
Frutas Alta en Calorías
+
-
Yaca Frutas
Granada Frutas
Plátano Frutas
Todas las frutas de estación
+
-
Manzana Frutas
Tomate Frutas
Papaya Frutas
Las frutas de invierno
+
-
Naranja China Frutas
Mandarina Frutas
Higo Frutas
Frutas Primavera
+
-
Pepino Frutas
Morera Frutas
Mora Frutas
☰
Comparar Frutas
Frutas Bajas en Calorías
Frutas Alta en Calorías
Todas las frutas de estación
Las frutas de invierno
Frutas Primavera
Frutas Tropicales
Frutas cítricas
Las frutas de verano
MORE!
Plátano vs Ciruela Nutrición
f
Plátano
Ciruela
Ciruela vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
11,42 g
99+
Fibra
2,60 g
23
1,40 g
32
Azúcar
12,20 g
15
9,92 g
22
Proteína
1,10 g
21
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
73,00 mcg
19
Choline
9,80 mg
7
1,90 mg
31
Grasa
0,30 g
28
0,28 g
29
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
157,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnesio
27,00 mg
7
7,00 mg
28
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fósforo
22,00 mg
23
16,00 mg
29
Manganeso
0,30 mg
15
0,05 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,06 mg
39
Selenio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
7,00 mg
12
Contenido de Agua
74,90 g
99+
87,02 g
26
Ceniza
0,80 g
13
0,40 g
33
Calorías >>
<< Beneficios
Comparar Frutas Alta en Calorías
Plátano y Coco
Plátano y Durian
Plátano y Azufaifo
Frutas Alta en Calorías
Granada Frutas
Yaca Frutas
Aceituna Frutas
Fecha Frutas
Coco Frutas
Durian Frutas
Frutas Alta en Calorías
Azufaifo
Beneficios
|
Nutrición
|
Calorías
|
Nombre ...
Ciruela
Beneficios
|
Nutrición
|
Calorías
|
Nombre ...
Caqui Americano
Beneficios
|
Nutrición
|
Calorías
|
Nombre ...
» Más Frutas Alta en Calorías
Comparar Frutas Alta en Calorías
Ciruela y Yaca
Beneficios
|
Nutrición
|
Calorías
|
Nombre ...
Ciruela y Aceituna
Beneficios
|
Nutrición
|
Calorías
|
Nombre ...
Ciruela y Fecha
Beneficios
|
Nutrición
|
Calorías
|
Nombre ...
» Más Comparar Frutas Alta en Calorías