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Prune vs Banane Nutrition
f
Prune
Banane
Banane vs Prune Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,42 g
99+
22,80 g
11
Fibre
1,40 g
32
2,60 g
23
Sucre
9,92 g
22
12,20 g
15
Protéine
0,70 g
99+
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
35
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg
19
22,00 mcg
29
Choline
1,90 mg
31
9,80 mg
7
Graisse
0,28 g
29
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
157,00 mg
99+
358,00 mg
11
Fer à repasser
0,17 mg
99+
0,30 mg
35
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnésium
7,00 mg
28
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Phosphore
16,00 mg
29
22,00 mg
23
Manganèse
0,05 mg
99+
0,30 mg
15
Cuivre
0,06 mg
39
0,10 mg
22
Sélénium
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Oméga 6s
44,00 mg
36
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
36,00 mg
3
Teneur en eau
87,02 g
26
74,90 g
99+
Cendre
0,40 g
33
0,80 g
13
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