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Prugna contro Banana Nutrizione

Prugna
Banana
Banana contro Prugna Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,42 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
1,40 g  
34
2,60 g  
24
Zucchero
9,92 g  
29
12,20 g  
21
Proteina
0,70 g  
99+
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
22,00 mcg  
32
Colina
1,90 mg  
38
9,80 mg  
9
Grasso
0,28 g  
29
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Ferro
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnesio
7,00 mg  
28
27,00 mg  
7
Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Fosforo
16,00 mg  
29
22,00 mg  
23
Manganese
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
18
Rame
0,06 mg  
39
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
44,00 mg  
37
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
74,90 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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