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Banane vs Poire Nutrition
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Banane
Poire
Poire vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
15,23 g
26
Fibre
2,60 g
23
3,10 g
19
Sucre
12,20 g
15
9,75 g
24
Protéine
1,10 g
21
0,36 g
99+
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
1,00 mcg
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,16 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,05 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
7,00 mcg
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
4,40 mcg
16
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
44,00 mcg
23
Choline
9,80 mg
7
5,10 mg
24
Graisse
0,30 g
28
0,14 g
39
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
116,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,18 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
5,00 mg
99+
9,00 mg
35
Magnésium
27,00 mg
7
7,00 mg
28
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Phosphore
22,00 mg
23
12,00 mg
34
Manganèse
0,30 mg
15
0,05 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,08 mg
27
Sélénium
1,00 mcg
7
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
1,00 mg
37
Oméga 6s
46,00 mg
35
93,00 mg
20
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
8,00 mg
10
Teneur en eau
74,90 g
99+
83,96 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,32 g
37
Calories >>
<< Avantages
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