Casa
 Comparar Frutas

Plátano vs Pera Nutrición

Plátano
Pera
Pera vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
22,80 g  
11
15,23 g  
26
Fibra
2,60 g  
24
3,10 g  
20
Azúcar
12,20 g  
21
9,75 g  
31
Proteína
1,10 g  
21
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
44,00 mcg  
26
Choline
9,80 mg  
9
5,10 mg  
29
Grasa
0,30 g  
28
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg  
11
116,00 mg  
99+
Hierro
0,30 mg  
35
0,18 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
5,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnesio
27,00 mg  
7
7,00 mg  
28
Zinc
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Fósforo
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34
Manganeso
0,30 mg  
18
0,05 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
27
Selenio
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
1,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
74,90 g  
99+
83,96 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,32 g  
38
Calorías >>
<< Beneficios

Comparar Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

Frutas Alta en Calorías

» Más Frutas Alta en Calorías

Comparar Frutas Alta en Calorías

» Más Comparar Frutas Alta en Calorías
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!